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Los Estiramientos, Blum Bruno (Editorial Hispano Europea, S.A.)

Posteado En: Libros - Manuales por jimmy_criptoy

Datos Técnicos

Descripción

La originalidad de esta obra reside en que establece con claridad y sencillez un repertorio de ejercicios fundamentados en los últimos avances científicos sobre los estiramientos, con una aplicación directa en la práctica deportiva y la mejora de la calidad de vida. Estos programas ayudan a desarrollar la flexibilidad y elasticidad, mejoran la salud y el rendimiento, alivian los dolores articulares y evitan lesiones.

Contenido

La innovación en la gimnasia moderna
Los múltiples efectos del stretching
Las reglas comprobadas del stretching
Los tres métodos predominantes
Programa de ejercicios para las piernas
Programa de ejercicio para los brazos
Programa de ejercicios para la columna vertebral y el tronco
Stretching. El requisito indispensable para cualquier deportista
Flexibilidad y fuerza. La mejor protección para las articulaciones y la musculatura
Stretching. Riesgos y trastornos.

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Etiquetas: Estiramientos
15 Comentarios 23/abr/2009

15 Comentarios

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@caillou 23/04/2009 16:41:11 #1

Muchas gracias los tres aportes, estan exelentes si hubiera en videos seria mucho mejor pero detodos modos de corazon gracias.

@Leoski 24/04/2009 12:23:32 #2

Que bien!!
muchas gracias, estoy en una escuela de circo y me biene muy bien esta informacion!!

saludos!

@Luis 25/04/2009 11:08:59 #3

me parece muy generoso comppoartir la información espero que si tienes otros los compartas. gracias

@Luis 25/04/2009 11:10:09 #4

Me parece muy generoso compartir la información, especialmente para los deportistas que son más llegados a estos temas. Espero que si tienes otros los compartas. gracias