Udemy: Mini Yoga para la Salud desde la Perezosa

Pequeña Introducción sobre el yoga para la salud desde la Casa de Reposo la Perezosa:

• Nociones sencillos para todas las personas.
• Encontrarás vídeos cortos y sencillos para aprender unas posturas básicas.
• Nos centraremos en los principios osteoarticulares para hacer posturas sanas.
• En poco tiempo aprenderás y mejoras tus posturas.
• El curso se estructura en vídeos cortos de casa postura y un vídeo de una serie de unos 15 minutos comentada desde distintos puntos de vista: Osteoarticular-asanas y en la actitud vital positiva enfocado en la motivación.
• Porque realizar este curso para aprender a realizar posturas de yoga correctamente y evitar lesiones, para aprender fundamentos e historias de las posturas y para ganar conciencia, motivación, ánimo e interés por tu propia salud a través del yoga.

• Ilusión y ganas de practicar yoga y mejorar su salud.

¿Qué voy a aprender en este curso?

• ¡Más de 8 clases y 41 minutos de contenido!
• Conocer Posturas básicas desde Yoga para la Salud de la Perezosa
• Refuerza tus motivaciones,inspiraciones y fuerza interior
• Aprende nociones básicas anatómicas para mejorar tus posturas
• Introducción a los conceptos básicos de yoga para la salud.
• Integración del yoga para mejorar tu salud

¿A quién está dirigido?

• Todas las personas que quieran practicar yoga y mejorar su salud.

• Lecture 1 Tadasana + wakame Oso 05:14
• Lecture 2 Vrikasana 04:47
• Lecture 3 Virabadrasana II 04:56
• Lecture 4 Marjarasana+Gopalasana+Supta Balasana 05:46
• Lecture 5 Setu bandha sarvangasana 03:46
• Lecture 6 Viparita Karani simple 01:46
• Lecture 7 Explicación de la Serie 12 posturas básicas.Motivación. 05:03
• Lecture 8 Serie 12 posturas básicas:Motivación: Autocuración -Atención-Respiración. 10:22