abril
23
Datos Técnicos
Ejercicios de Calentamiento Y Estiramiento, Julio Gutierrez
Spanish | PDF | 1.19 MB | 53 Páginas | Julio Gutierrez Muñoz, Técnico Deportivo I y Monitor Territorial RFETA
Descripción
Los ejercicios que describimos a continuación están destinados tanto a los niños como a los adolescentes y a los adultos. La única diferencia entre ellos consistirá en la duración del ejercicio y la intensidad del mismo.
Debemos tener muy en cuenta que los niños en edad inferior a los trece o catorce años (las niñas adquieren su desarrollo antes que los niños), nunca deberán realizar ejercicios anaeróbicos prolongados, es decir, ejercicios que requieran grandes esfuerzos en un tiempo corto. El tiro con arco es un ejemplo típico de ejercicio anaeróbico, por lo que los entrenamientos nunca deben ser largos o, al menos, deben interrumpirse periódicamente, combinándolos con otro tipo de ejercicio aeróbico. Tampoco los niños son capaces de centrar la atención durante mucho tiempo en una misma tarea.
Algo muy importante: los niños menores de siete años no son capaces de mantener una tensión muscular prolongada.

Los estiramientos van encaminados a devolver al músculo su posición y tono de reposo, con lo que se evitan agarrotamientos y lesiones. Por supuesto, en los estiramientos posteriores al calentamiento, donde hemos movilizado músculos de muy diverso tipo (en el acondicionamiento general utilizaremos músculos que después, en el tiro, no van a intervenir), haremos estiramientos de todos los músculos que han entrado en juego. Tras el tiro, solamente estiraremos aquellos músculos que intervienen en la práctica de nuestro deporte.

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abril
23
Datos Técnicos
Rutinas De Ejercicio Sin Pesas Y Sin Aparatos
Spanish | PDF | 526 KB | 8 Páginas
Descripción
Esta rutina se basa en las rutinas que los infantes de marina de los Estados Unidos siguen para desarrollar fuerza y mantenerse en linea.

Puede realizarse en casi cualquier parte, casa, hotel, etc. No necesitas ningun equipo especial, toma 25 minutos en realizarse y ayuda a quemar grasa asi como a desarrollar musculatura. No hay que menospreciar estos ejercicios calistenicos, dificilmente se vera a un infante de marina en un Gimnasio haciendo un “press de banca” o algun otro ejercicio que requiera barras o mancuernas. Y sin embargo son famosos por su fuerza, musculatura y definicion.

Solo es necesario tener a la mano un par de sillas y seguir las instrucciones. Los ejercicios de la rutina acondicionan todos los musculos del cuerpo. Contiene 14 series compuestas por 11 ejercicios diferentes.
Se debera realizar el circuito dos veces sin descanso entre ejercicios. De no serte posible completar las dos veces puedes empezar con tu propio ritmo realizando menos repeticiones y tomando descanso de 30 segs entre repeticiones y realizar una vez el circuito.
Una vez que vayas adquiriendo fuerza y condicion podras aumentar la repeticiones y no tomar descanso entre las series.

Esta rutina puede ser usada desde personas de nivel intermedio siguiendo la repeticiones propuestas o disminuyendo repeticiones y aumentando el descanso entre ejercicios puede ser usada por señoras de mediana edad que quieran adquirir tono y fuerza.

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abril
23
Datos Técnicos
Métodos de Masturbación Femenina
Spanish | PDF | 11 Páginas | 100KB | Extraido de The Hite Report de Shere Hite
Descripción
Quien no se Masturba es Porque no Quiere

Los siguientes son métodos de masturbación que las mujeres informaron usar en el libro The Hite Report de Shere Hite. Los datos fueron recogidos entre 1972 y 1976. Mientras que los métodos probablemente no hayan cambiado, el número de mujeres que utilizan una técnica en particular pueden haberlo hecho, porque la actitud de las mujeres hacia sí mismas y hacia sus cuerpos han cambiado en el tiempo. Además, las mujeres tienen hoy un acceso mucho más fácil a ayudas sexuales como vibradores y dildos que el que tenían hace veinte años. Los métodos descriptos pueden ayudar a conducir a las mujeres en el proceso de aprender a masturbarse, y a aquellas mujeres que buscan explorar nuevas maneras de alcanzar el orgasmo durante el sexo en solitario. También puede ayudar a las mujeres que sienten que son las únicas que se masturban de una manera poco usual, o al menos de las que se habla poco, para que se sientan “normales.” En todo caso vemos la extrema diversidad de las técnicas.

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abril
22
Datos Técnicos
Norton 360 v3.0.0.314 Premier Edition Español
Spanish | Medicina Incl. | 77 MB
Descripción
Norton 360 es una suite de seguridad a la que no le falta nada. Adoptando el aspecto de un asistente con los colores típicos de Norton, incluye un antivirus en tiempo real, un cortafuegos, un sistema de copias de seguridad, optimizador de disco y registro, gestor de datos personales y protección contra escuchas.

Esta riqueza de funciones en Norton 360 se ve compensada por pantallas de configuración intuitivas, así como estadísticas de uso e indicadores de gran tamaño y estilo agradable. Si bien ninguno de los módulos de Norton 360 supera programas dedicados, su integración y facilidad de uso le otorgan un valor añadido.

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abril
22
Datos Técnicos
jv16 PowerTools 2009 v1.9.0.552 Multilenguaje
Spanish Incl. | 6.12 MB | Medicina Incl.
Descripción
Optimiza fácilmente el rendimiento de tu PC

jv16 PowerTools es un completo pack de herramientas que te permite administrar y mantener en perfecto estado de funcionamiento tanto tu máquina como tu red local.
Con dichas herramientas puedes controlar el sistema de archivos de PC, gestionar la instalación o desinstalación de software y limpiar el Registro de Windows de entradas obsoletas, buscar archivos duplicados, temporales, de tamaño cero o accesos directos no válidos.
Respecto a la red local, con jv16 PowerTools puedes controlar máquinas remotas, ejecutar aplicaciones en las mismas, enviar mensajes, administrar tareas, etc.
El programa tiene una interfaz muy sencilla desde la que puedes seleccionar todas las utilidades y configurarlo de acuerdo con tus necesidades y preferencias

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abril
22
Datos Técnicos
SlyFox AiO v131.116.67.39
English Interface | Softs All Language | 80 MB | Medicina Incl. | Creador: Gunsliner
Incluye lo Siguiente
  • AnyDVD HD v6.5.4.0
  • CloneDVD2 v2.9.2.2
  • CloneDVDmobile v1.2.0.1
  • CloneCD v5.3.1.4
  • Virtual CloneDrive v5.4.2.8 [beta]
  • GameJackal Pro v3.2.0.6
  • GameJackal Enterprise v3.2.0.6

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abril
22
Datos Técnicos
IMSI DesignCAD 3D Max v19.1
English | Medicina Incl. | 59.2 MB
Descripción
Ingeniosa herramienta que te permitira crear diseños en 2D y 3D de una manera muy sencilla. Si tu imaginación no tiene límites podrás crear ficheros AVI sin problema alguno. Esta excelente herramienta esta lista para Internet, de igual forma puedes descargar cualquier imágen para luego editarla.

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abril
22
Datos Técnicos
Plato Video To iPod Converter v10.05.01
4.97 MB | English | Medicina Incl.
Descripción
Pasa tu colección de vídeo al iPod, iPhone o Apple TV
Si además de ver el cine en casa quieres llevártelo en el bolsillo, echa un vistazo al conversor Plato Video to iPod. Puede convertir casi cualquier formato de vídeo al iPod, iPhone o Apple TV para nuestro disfrute.
Desde su sencilla interfaz, pulsa en Open para seleccionar uno o varios ficheros de vídeo a la vez. Luego, fíjate a mano derecha, tienes dos opciones disponibles: elegir una plantilla que le viene como anillo al dedo a tu dispositivo (codec, resolución de pantalla y nivel de calidad) o personalizarlo todo a mano.
Puedes usar MPEG-4 o H.264, resoluciones que van hasta HD 1080i (ideal para el Apple TV si tienes un HDTV), ajustar la relación de aspecto, la calidad del audio, etc. Una vez hecho, le das al botón Start de abajo y ya lo tienes.
Lo más interesante es que si tienes el iPod o iPhone conectado, lo detecta y ajusta en el acto la configuración para una visión óptima y confortable de las películas o de tus vídeos caseros en tu iPod, iPhone y Apple TV.

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abril
22
Datos Técnicos
DVD-Cloner v6.20.0.980 Multilenguaje
Spanish Incl. | 6.33 MB | Medicina Incl.
Descripción
DVD-Cloner es una potente utilidad para convertir/clonar discos DVD a DVD-R de 4.7 GB, es decir al tamaño soportado por las actuales grabadoras de DVD.
Con esta utilidad podrás elegir si prefieres grabar el DVD a dos DVD grabables o sólo a uno, pudiendo elegir si deseas grabar sólo la película o deseas mantener el menú.
Otra interesante opción disponible es la que permite apagar el PC automáticamente cuando haya acabado todo el proceso de conversión y copia.

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abril
21
Datos Técnicos
NeoBook v5.6.2
English | Medicina Incl. | 10.1 MB
Descripción
Crea fácilmente tus propias aplicaciones para Windows

NeoBook es una herramienta que te permite crear aplicaciones para Windows con gran facilidad, combinando texto, gráficos, sonidos y animación, sin necesidad de tener extensos conocimientos de programación.
Con NeoBook podrás crear presentaciones multimedia, interfaces de CD, catálogos, herramientas educativas, folletos, libros electrónicos y muchos otros tipos de aplicaciones.

El programa incorpora un interfaz muy sencillo de usar, con barras de herramientas flotantes que te dan acceso a todos los comandos.
Puedes añadir nuevos elementos mediante un simple drag-and-drop, crear campos de texto, generar formularios, mostrar mensajes en ventanas pop-up, ejecutar archivos multimedia, mostrar páginas web, etc.
Una vez terminado tu proyecto, puedes probarlo y corregir los posibles bugs desde la propia aplicación de NeoBook. Y cuando funcione a la perfección, compilarlo en una aplicación Windows totalmente independiente.

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