Noelle`s Pilates Powerhouse – Método Pilates

Datos Técnicos:

Duración: 29:31 Min.
Códec Vídeo: Xvid 1.1
Resolución: 576 x 432
Bitrate Vídeo: 1.534 Kbp/s
Códec Audio: Mp3
Bitrate Audio: 128 kbp/s

El sistema del nuevo milenio, que marca la entrada del único programa denominado “mente-cuerpo”: Noelle`s Pilates Powerhouse, diseñado por Joseph Pilates. Esta serie de ejercicios fortalecen el cuerpo de una manera “funcional”, el Noelle`s Pilates Powerhouse crea un cuerpo armónico y estable, poniendo especial hincapié en la postura correcta de la espalda para evitar los dolores tan comunes en nuestros días. Fomenta la flexibilidad y la movilidad de los miembros y fortalece sin agrandar la musculatura. Muchas personas han encontrado en el Pilates una manera de conseguir la estabilidad emocional y la relajación con solo practicarlo 3 veces por semana. Uno de los beneficios mas importantes es la disminución del dolor de espalda en las personas que por su trabajo o su condición de sedentarios están obligados a permanecer sentados durante gran parte del día. Obliga al participante a concentrarse en la respiración, olvidándose del stress diario, el Pilates puede ser practicado por cualquier persona

Enlaces:

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