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marzo
22
Datos Técnicos
MUJERES Guia de los Movimientos de Musculación
38.3 MB | PDF | Spanish | ISBN: 8480197129 | 135 Páginas | Autor: Frédéric Delavier | Editorial Paidotribo S.L. | 2006 | Segunda Edición
Descripción
Enteramente dedicada a las mujeres, esta obra presenta todos los ejercicios necesarios para afinar la silueta. Acompañando a los ejercicios, se describen las especificidades de la mujer mediante unos informes complementarios que ayudarán a componer un programa de ejercicios específico para cada una de las diferentes morfologías.
Este libro es indispensable para todas las mujeres que se preocupan por su línea
Frédéric Delavier, autor reconocido mundialmente, estudió morfología en el Escuela de Bellas Artes de París, siguió los cursos de disección en la facultad de medicina y, entre otras cosas, ha realizado investigaciones de anatomía comparada en el Museo de Historia Natural de París, además de realizar reconstrucciones científicas en paleontología. Sobre este tema ha pulicado varios artículos en la revista americana Journal of Vertebrate Paleontology. Vicecampeón de Francia de power-lifting en 1988, es redactor en la revista Le Monde du Muscle y colabora en numerosas revistas y publicaciones especializadas de todo el mundo.
Índice
LOS GLÚTEOS
  • Tijeras estáticas
  • Tijeras con barra
  • Tijeras con pica
  • Tijeras con mancuernas
  • Tijeras sobre banco plano
  • Abducción de la cadera, de pie
  • Abducción de la cadera, de pie con una banda elástica
  • Abducción de la cadera, de pie, en máquina
  • Abducción de la cadera, acostada con banda elástica
  • Abducción de la cadera, en el suelo
  • Abductores, sentada en máquina
  • Elevación lateral de la perna, en el suelo
  • Extensión de la cadera, en máquina multicadera
  • Extensión de la cadera, de pie
  • Extensión de la cadera, en el suelo
  • Extensión de la cadera, acostada en máquina de glúteos
  • Extensión de la cadera, en poleo baja
  • Extensión de la cadera, en el suelo, con banda elástica
  • Extensión de la cadera en banco plano
  • Extensión de la cadera, abdomen en el suelo
  • Extensión de la cadera, de pie, con banda elástica
  • Extensión de la pelvis o extensión de la cadera, en el suelo
  • Elevación de la pelvis o extensión de la cadera, sobre una pierna
  • Elevación de la pelvis o extensión de la cadera, piel sobre banco plano
  • Retroversión de la pelvis
  • Pequeña flexión de piernas, pies hacia fuera

LAS PIERNAS

  • Sentadillas
  • Sentadillas con pica
  • Sentadillas, piernas separadas
  • Sentadillas frontales con barra
  • Sentadillas con banda elástica
  • Sentadillas frontales con pica
  • Sentadillas en multipower
  • Flexión de piernas, en la silla romana
  • Flexión de piernas, con mancuernas
  • Flexión de piernas
  • Flexión de piernas, piernas separadas
  • Tijeras laterales alternas
  • Flexión sobre una pierna
  • Sentadilla hack o “hack squat”
  • Prensa de pernas inclinada
  • Extensión de piernas en máquina
  • Elevación de muslo
  • Elevación de muslo con carga
  • Aductores, en el suelo
  • Aductores, en polea baja
  • Aductores, en máquina
  • Aductores, con balón
  • Peso muerto con barra, piernas estiradas
  • Flexión frontal del tronco o “buenos días” con barra
  • Flexión frontal del tronco o “buenos días” con pica
  • Flexión de piernas, acostada en máquina
  • Flexión de piernas, alterna, de pie en máquina
  • Flexión de piernas sentada en máquina
  • Flexión de piernas, en banco
  • Flexión de piernas, en el suelo
  • Flexión de piernas, de rodillas
  • Elevación de talones, de pie en máquina

LOS ABDOMINALES

  • Abdominales cortos (“crunch”)
  • Abdominales cortos (“crunch”), pies en el suelo
  • Abdominales cortos (“crunch”), con apoyo basculante
  • Elevaciones del tronco, en el suelo
  • Semielevación del tronco, en el suelo
  • Abdominales cortos con los pies apoyados en un banco
  • Extensión de las piernas en el suelo, pies bajos
  • Extensión de las piernas en el suelo, pies altos
  • Elevación del tronco, pies apoyados en espaldera
  • Abdominal corto, sentada en banco
  • Elevación del tronco en banco inclinado
  • Elevación del tronco, en plancha inclinada
  • Elevación del tronco, en suspensión en banco
  • Elevación de piernas, en la silla abdominal
  • Elevación de piernas, suspendida en la barra fija
  • Elevación de piernas, en plancha inclinada
  • Elevación de la pelvis, en el suelo
  • Rotación de la pelvis, en el suelo
  • Abdominal corto oblicuo, pies en el suelo
  • “Ciclista” u oblicuos alternos, en el suelo
  • Flexión lateral del tronco, en el suelo
  • Abdominales cortos, en polea alta
  • Abdominales cortos, en máquina
  • Flexión lateral del tronco, en banco de extensiones lumbares
  • Oblicuos, en apoyo basculante
  • Flexión lateral del tronco, en polea baja
  • Oblicuos en polea baja
  • Flexión lateral de del tronco con mancuerna
  • Rotación del tronco, con pica
  • Rotación del tronco, sentada con pica
  • Rotación del tronco, sentada en máquina de giros
  • Rotación del tronco, de pie en máquina de giros
  • Contracción del transverso del abdomen, sentada
  • Abdominales en estabilización horizontal

LA ESPALDA

  • Extensión del tronco en el suelo
  • Estabilización horizontal, piernas y brazos levantados
  • Extensión del tronco en banco o “hiperextensiones”
  • Peso muerto con barra
  • Peso muerto con barra, estilo sumo
  • Extensión del tronco, en máquina
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MUJERES Guía de los Movimientos de Musculación
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22
Datos Técnicos
The GodFather 0.71 Beta 2
4MB | Multilenguaje Incl. Español | All Windows | Freeware
Descripción
The Godfather es una aplicación con múltiples funciones y utilidades todas ellas con un denominador común: los archivos MP3.

Permite, entre otras cosas, renombrar archivos en masa usando la información contenida en las etiquetas ID3, actualizar la información ID3 basándose en el nombre del archivo, organizar tus MP3, codificar o decodificar con Lame MP3 (para reducir el bitrate por ejemplo) o, simplemente, reproducirlos.

Cada una de estas funciones está implementada en el mínimo espacio y con multitud de detalles. Y aún hay más, The Godfather es capaz de buscar en pro del MP3 tanto en tu PC como en una red, y es capaz de detectar si posees algún archivo duplicado.

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The GodFather 0.71 Beta 2
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The GodFather 0.70
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Datos Técnicos
Tunatic v1.0.1b
500KB | English | Windows 2000/Xp/Vista | Freeware
Descripción
Tunatic está dispuesto a resolverte esa duda metafísica que te persigue durante toda la mañana impidiéndote rendir en la oficina como siempre has deseado. Nos referimos a la eterna pregunta: “¿Cómo se titula la canción que escuchas por la radio cada mañana a la misma hora?”, interrogante que siempre va unido a otro: “¿Quién demonios la interpreta?”
Para conseguir la solución al acertijo acerca el micrófono de tu PC a la fuente que irradia esos sones desconocidos o configura el apartado de grabación desde el control de volumen de modo que el dispositivo de entrada sea “Mezcla estéreo”. Luego, espera unos segundos y tal vez obtengas la respuesta.
Si Tunatic te ofrece el resultado, luego siempre puedes hacer clic en la flecha junto a los datos y entrar en una página desde la que adquirir la música. Pero eso ya es otra historia.
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22

Datos Técnicos
Adobe Reader Lite v9.1.0.26 Español
Spanish | English | Free | 26 MB
Descripción
Adobe Reader Lite es una versión mas sencilla de Adobe que ha sido modificada y que no es oficial, pues, se le han eliminado gran parte de los plugins que cargaba y que era estadísticamente no tan usados y que de alguna manera ralentizaba el tiempo de carga y de su uso.
Una gran cantidad de usuarios de Acrobat Reader lo usan para leer simplemente archivos en PDF, por lo que no usan el gran potencial de Acrobat, así que esta versión Lite es una buena opción para tener una carga rápida y sin el uso de recursos elevados.
Adobe Reader Lite está basado en la versión 8 estable, siendo también gratuito y disponibles en 16 lenguajes diferentes.
Características del Producto
Corporate version characteristics:
  • Removed autorun/desktop shortcuts and converted start menu shortcut to non-advertised
  • Removed Beyond Adobe and Lic. Agreement popups, the dialog asking to help make Adobe Reader better and “Create PDF using Acrobat.com” from the toolbar
  • Removed all (auto)update® features and AcroRd32Info.exe with no errors in the event log
  • Also removed _TEMP_MeasurementFiles, AdobeCollabSyncExe, Apollo_nppdf32.dll, CacheSetupFiles, Reader_Bin_Reader_sl.exe
  • Same as the official Adobe Reader, but with some tweaks

Lite version characteristics:

  • Removed autorun/desktop shortcuts and converted start menu shortcut to non-advertised
  • Removed several features and plugins that the average user has no need for (see the tutorial for details)
  • Removed Beyond Adobe and Lic. Agreement popups, the dialog asking to help make Adobe Reader better and “Create PDF using Acrobat.com” from the toolbar
  • Removed all (auto)update® features and AcroRd32Info.exe with no errors in the event log
  • Form filling allowed
  • Removed more unneeded stuff (v9.1)
  • Some cosmetic changes (v9.1)
Cambios en las Versiones
v9.1.0.26:
  • Removed Apollo_nppdf32.dll, Stamps, Stamps_ENU
  • Really changed GUIFlags for SFX executable
  • Restored DigSig and PPKLite plugins needed to open/fill some forms
  • Disabled “No Save” warning when filling forms
  • Added description to the Start Menu shortcut

v9.1.0.19:

  • Removed _TEMP_MeasurementFiles, AdobeCollabSyncExe, EULA stuff, IDTemplates, Import3D_A3DUtility.exe, Optional_English, PDFSigQFormalRep.pdf, Resource_English, rt3d.dll
  • Disabled “Create PDF using Acrobat.com” from the toolbar
  • Changed BrandName and ProductName to Adobe Reader 9.1 Lite
  • Changed GUIFlags and SFX executable’s icon.
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Adobe Reader Lite v9.1.0.26 Español
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Adobe Reader Corporate v9.1.0.19 Ingles
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Datos Técnicos
C. Peter Warner y Hector Torrez
Como Enfrentarnos a la Reina del Cielo

PDF | Es | Editorial Caribe Betania | ISBN: 0881136239 | 2001 | 90 pag. | C. Peter Warner, Hector Torrez | 4.5MB | RAR | Pass: juancrodriguez
Descripción
La Reina del Cielo ha recibido adoración de millones de personas de diferentes pueblos, culturas y épocas. Su influencia ha sido tal que Moisés se pronunció contra ella, y también el profeta Jeremías. Siglos después, el apóstol Pablo tuvo que enfrentarse a los adoradores de la diosa. Sin embargo, lo más sorprendente es que todavia hoy se le adora en todos los paises del mundo. Su nombre ha cambiado y cambia de pais en pais y de época en época, pero su capacidad de confundir y perjudicar a los incautos sigue intacta.

En esta obra, Cómo enfrentarnos a la Reina del Cielo, C. Peter Wagner y Hector Torres se unen para desenmascarar a esta deidad, y mostrarnos quién es, qué está haciendo para ganar adeptos y cómo podemos nosotros contrarrestar su nefasta influencia.

Indice
Introducción
Prefacio

1. Éfeso ayer y hoy
Después del ministerio de Pablo, Éfeso fue la sede
del cristianismo durante los siguientes doscientos
años. En la actualidad, en Turquía, donde se ubica
Efeso, existen menos de quinientos creyentes, en medio
de una población de sesenta millones. ¿Qué ocurrió?

2. ¿Cómo deberíamos responder?
Pablo nos dice en su carta a los Efesios qué acciones
debemos tomar. Hay por lo menos tres cosas importantes
que Jesús, quien es Cabeza de la Iglesia, le
dice a su pueblo acerca de la guerra espiritual y todas
se relacionan con la ciudad de Éfeso.

3. El desafio de la Reina del Cielo
¿De qué manera se manifiesta la Reina del Cielo
en el mundo actual para mantener a las almas perdidas
en la oscuridad?

4. La Reina del Cielo en Latinoamérica
¿Cómo se infiltró la idolatría a la Reina del Cielo
en Latinoamérica a través de la conquista y el sincretismo
religioso?

5. Quién es María
Este capítulo describe el sincretismo religioso que
adoptó el nombre y la persona de la madre de Jesús
para que se continuara adorando a la Reina del Cielo
bajo la supuesta identidad de María.

6. Cómo vencer a la Reina
¿Qué podemos hacer los cristianos para enfrentar
a la Reina del Cielo y proclamar que Jesús es Señor?


Nota
Antes de hacer algun comentario erroneo de lo que creen que trata el libro mejor leanlo o por lo menos lean el capitulo 5 que es el que explica bien acerca de la Virgen Maria y así comenten de lo que realmente trata el libro y no de lo que suponen que trata en este momento.
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C. Peter Warner y Hector Torrez
Como Enfrentarnos a la Reina del Cielo

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Datos Técnicos
Alfredo Lerín, 500 Ilustraciones
PDF | Es | Editorial Mundo Hispano |2003 | 298 pag. | Alfredo Lerín | RAR | Pass: juancrodriguez
Descripción
los relatos que hay en este libro pueden usarse con la finalidad de ilustrar, o sea aclarar las verdades espirituales y eternas, de manera que éstas sean mejor comprendidas por la congregación a la cual se le predican.


Los profetas mencionados en el Antiguo Testamento y nuestro Señor Jesucristo –el Maestro y Predicador por excelencia- para ilustrar sus mensajes, algunas veces relataron costumbres sociales, acontecimientos ocurridos en las familias, casos históricos, hecho de la naturaleza física (de la tierra, del universo), etcétera, a fin de aclarar las verdades que deseaban comunicar. De semejante manera han procedido los más eficientes predicadores de los tiempos pasados y presentes.


Una anécdota, una historia, un dato científico, etcétera, puede llegar a ser ilustración desde el punto de vista homilético y hermenéutico, si queda apropiadamente incorporado en el sermón, de manera que sea parte de él y ayude a aclarar, en la mente de los oyentes, el pensamiento que el predicador está desarrollando y también ayude a fijar en esas mismas mentes la verdad que tal predicador está presentando. Si no es así, entonces tal anécdota, historia o dato científico o lo que sea, es solamente eso; pero puede ser ilustración si el predicador logra utilizarlo de manera que ilumine, que aclare lo que está enseñando por medio de su sermón.

Así pues, los relatos que hay en este libro pueden usarse con la finalidad de ilustrar, o sea aclarar las verdades espirituales y eternas, de manera que éstas sean mejor comprendidas por la congregación a la cual se le predican.

En este libro se ha procurado poner siempre a cada ilustración el nombre de su autor o el del libro o revista de donde fue tomada; pero en algunos casos no ha sido posible hacer esto, lo cual es de sentirse. Además, a cada ilustración se le ha puesto una o más referencias bíblicas a fin de facilitar la adaptación
recíproca de éstas con esa ilustración particular. En este libro hay un índice de asuntos y temas, en el que se puede buscar el tema o asunto que se desee tratar, y al encontrarlo si lo hay, se observará que tiene un número que es el de la ilustración correspondiente.

El propósito que ha impulsado al compilador de las presentes ilustraciones para hacer este arreglo, ha sido el de ayudar, aunque sea un poco, a sus consiervos “en la viña del Señor”, a presentar las buenas nuevas de salvación para que el reino de Dios sea extendido y establecido en la tierra, y con esto reciban honra y gloria el Padre, el Hijo, y el Espíritu Santo. Alfredo Lerín.

Enlaces
Alfredo Lerín, 500 Ilustraciones
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22
Datos Técnicos
Marcos Antonio Ramos, Nuevo Diccionario de Religiones Denominaciones y Sectas
PDF | Es | Editorial Caribe Inc., Thomas Nelson, Inc. | ISBN: 0899222846 | 1998 | 256 pag. | Marcos Antonio | Ramos | 1.4MB | RAR | Pass: juancrodriguez
Descripción
El autor que cuenta con más de veinticinco años de enseñanza de la historia de la iglesia, religiones comparadas, e historia de las religiones cataloga no solo los antiguos movimientos sectas y denominaciones, sino además aquellos que comienzan a penetrar el mundo de las ideas así como las creencias de las diferentes feigresías.

Información básica en relación con casi todas las organizaciones y movimientos religiosos que actualmente se desenvuelven en el mundo hispanoamericano o que han dejado una huella apreciable en la historia universal de las religiones. Aunque no se trata de un diccionario biográfico, ni de una enciclopedia, esta obra refleja un estudio riguroso de las fuentes y una increíble capacidad de síntesis para presentar los datos en forma clara y precisa.

Aclaro que este libro Le dice Solamente Iglesia a las diferentes ramas Católicas y ortodoxas y cataloga tan solo como Denominaciones a las Iglesias Evangélicas, en lo cual no estoy deacuerdo, pero pongo como aporte general el libro nada mas.

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Marcos Antonio Ramos, Nuevo Diccionario de Religiones Denominaciones y Sectas
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Datos Técnicos
Sim AQUARIUM Screensaver v2.7 Completo
English | 9.94 MB | Medicina Incl.
Descripción
SimAQUARIUM es un salvapantallas que recrea un bonito acuario en tu PC de forma muy realista.
Similar, muy similar, a SereneScreen, tanto que más que apreciar claras diferencias se han de intuir, SimAQUARIUM tenga quizás una mayor profundidad de visión y mayor colorido aunque no esté tan definido.
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Sim AQUARIUM Screensaver v2.7 Completo
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21
Datos Técnicos
Microsoft Private Folder v1.0
English | Free | 1.2 MB
Descripción
Microsoft ha lanzado una pequeña aplicación llamada Microsoft Private Folder que nos permitirá establecer una contraseña para la carpeta “My Private Folder” de manera que nosotros seamos los únicos conocedores de su contenido.
Esta nueva funcionalidad si bien para un uso personal puede estar muy bien: podremos salvaguardar nuestros archivos privados si nuestra cuenta/sistema es usado por más gente, sin embargo puede llevar a más de un quebradero de cabeza a los administradores de sistema, ya que si se pierde el password de acceso a la carpeta y el usuario ha guardado allí documentos importantes, parece ser que no va a haber manera de recuperarlos.

Nota. Para Instalarse requiere tener un Windows XP Genuino.

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Microsoft Private Folder v1.0
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Microsoft Private Folder v1.0 Win no Genuine (pass: juancrodriguez)
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Datos Técnicos
Daddy Yankee Viña del Mar 2009 (En Vivo)
Spanish | DivX | Audio: stereo mpeg-1 layer 3, 44100Hz 128Kb/s | Video: NTSC, 704×480 | 1h:25m:32s | 2009
Descripción
A las 00:50 se posó en el escenario de la Quinta Vergara Daddy Yanquee, uno de los mayores exponentes del reggaeton mundial.

Su espectáculo se inició con un video en el cual aparecía Don Francisco, presentándolo con fanfarrias y elogios. El show musical lo comenzó subiendo en una plataforma desde la platea y con el reggaeton “Jefe” comenzó a encender al monstruo.

El rey del reggaeton dejó a oscuras la Quinta y comenzó el juego de los celulares con la gente, para luego improvisar con las flash de las cámaras fotográficas.

Hay Antorcha de Plata y Oro para Daddy Yankee, que continuó su espectáculo con un vídeo protagonizado por gente de sectores populares de nuestro país, introduciendo el tema “Somos de Calle, e improvisando letras que aludían a Chile.

El rey del reggaeton, agradeció a nuestro país diciendo que “Chile ha sido clave en el éxito de Daddy Yankee”.

Ahora la gente pide a gritos la Gaviota de Plata y luego de obtenerla sigue con la canción Ella me levantó.

A las 2 de la madrugada los animadores se despidieron anunciando la parrilla del último día de los 50 años del Festival de Viña del Mar, pero Daddy Yankke continuó en le escenario haciendo bailar a toda la Quinta Vergara cantando Gasolina.

A las 2:14 minutos Yankee se despidió del público y terminó la transmisión de la quinta jornada del Festival de Viña 2009, aunque la gente pedía más.

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Daddy Yankee Viña del Mar 2009 (En Vivo)
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