Ejercicios Antiestrés Marcos Florez (Estar en Forma)

jimmy_criptoy — Mon, 09 Feb 2009 13:03:19 +0000

Datos Técnicos

Ejercicios Antiestrés Marcos Florez (Estar en Forma)
Spanish | AVI | XviD | 672×384 | MP3 | 128 Kbps | 32 Min | 345 MB | Marcos Florez

Descripción

En muchas ocasiones, las actividades de la vida cotidiana nos superan. Debemos atender a demasiadas exigencias, muchas de ellas a la vez, y nuestra capacidad de respuesta se ve desbordada por ese incremento de demandas. La presión del estrés es implacable.
Cada persona convive bien con cierto nivel de estrés, pero por encima de ese límite se produce una sensación de inseguridad, nerviosismo, angustia e incluso un mal funcionamiento de las capacidades intelectuales, emocionales y físicas de la persona, llegando a producir un fuerte deterioro que puede afectar profundamente a la salud física y mental.
Marcos Flórez nos presenta su sencillo programa de ejercicios basado en los últimos criterios sobre el control del estrés. El entrenamiento produce desde los primeros intentos una sensación intensa de descanso, favoreciendo el sueño y facilitando la recuperación orgánica y psíquica, a la vez que te aporta fuerza y resistencia para mejorar notablemente tu calidad de vida.

Acerca del Autor

“La actividad física aumenta tu calidad de vida”
Entrenador personal y deportista (ha sido seis veces campeón de España de esgrima), ha contribuido a que tanto deportistas de élite como no profesionales logren alcanzar sus objetivos en cada entrenamiento. Además, es director y fundador de estarenforma.com, una web donde te diseñan programas de ejercicio y te enseñan a sacarles el máximo beneficio; y una agencia de entrenadores a domicilio.

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Aumenta tu Nivel de Energía Ponte en Forma con Marcos Florez (Estar en Forma)

jimmy_criptoy — Mon, 09 Feb 2009 12:54:32 +0000

Datos Técnicos

Aumenta tu Nivel de Energía Ponte en Forma con Marcos Florez
Spanish | AVI | XviD | 576×416 | MP3 | 128 Kbps | 35 Min | 350 MB | Marcos Florez

Descripción

Nuestro cuerpo es un complicado mecanismo que necesita energía para funcionar. Una de las formas que tenemos de recargarnos y aumentar nuestra vitalidad es el ejercicio. Hacer ejercicio no tiene que ser algo agotador y complicado. Lo importante es poner en marcha nuestra máquina y disfrutar de los resultados en poco tiempo. La primera sensación que experimenta cualquier persona que comienza a hacer ejercicio apenas pasados dos o tres días es la de tener “pilas nuevas”.
Y es que en contra de la creencia de que si estamos cansados debemos descansar, la práctica habitual del ejercicio físico es tal vez la herramienta más utilizada hoy en día en terapias médicas para combatir estados de decaimiento y cansancio temporal o crónico como, entre otros, la astenia primaveral. Un programa de actividad física como este con un tono didáctico y ejercicios sencillos de realizar se convierte en una ayuda para personas sanas en las que el beneficio es muchísimo mayor y más rápido.

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Ejercicios Antiestrés Marcos Florez (Estar en Forma)

Aumenta tu Nivel de Energía Ponte en Forma con Marcos Florez (Estar en Forma)