IntercambiosVirtuales » Pectorales https://www.intercambiosvirtuales.org En Busca del Conocimiento.... Thu, 21 Nov 2024 15:28:01 +0000 es-ES hourly 1 Udemy: Entrenamiento con Tubos de Resistencia https://www.intercambiosvirtuales.org/cursos-multimedia/udemy-entrenamiento-con-tubos-de-resistencia https://www.intercambiosvirtuales.org/cursos-multimedia/udemy-entrenamiento-con-tubos-de-resistencia#comments Sat, 29 Aug 2015 16:55:47 +0000 http://www.intercambiosvirtuales.org/?p=78837
Datos Técnicos
Udemy: Entrenamiento con – Tubos de Resistencia
505 MB | 2 Horas | Spanish | Antonio Jesús Luque Rojas, Jose Antonio Soto Dominguez | Salud y Fitness / Fitness | 2014
Descripción del curso
Aprende a usar los tubos de resistencia al mismo tiempo que haces rutinas completas para distintos grupos musculares

Curso básico de entrenamiento con tubos de resistencia compuesto de cinco capítulos (cada capítulo tiene entre 15 y 18 minutos de duración, menos el quinto y último, en el que encontrarás algunos consejos de como anclar de forma segura los tubos de resistencia).

  • Capítulo 1: Pectorales
  • Capítulo 2: Cintura y Abdominales
  • Capítulo 3: Biceps y Triceps
  • Capítulo 4: Dorsales y Hombros
  • Capítulo 5: Como realizar un anclaje seguro

En cada capítulo aprenderás la utilización de los tubos de resistencia de la mano de un monitor profesional al mismo tiempo que realizas un entrenamiento completo de distintos grupos musculares. Podrás tener tu gimnasio con monitor en casa y estar en forma empleando menos de 20 minutos.
Si no dispones de tiempo para ir a un gimnasio, pero te gusta estar en forma y tener buen tono muscular, este curso de dará los conocimientos para entrenar con estos accesorios económicos y fáciles de llevar a cualquier lugar.

[…]]]> https://www.intercambiosvirtuales.org/cursos-multimedia/udemy-entrenamiento-con-tubos-de-resistencia/feed 5 Gimnasia Fácil: Espalda Erguida Pecho Firme (DIVISA) https://www.intercambiosvirtuales.org/documentales/gimnasia-facil-espalda-erguida-pecho-firme-divisa https://www.intercambiosvirtuales.org/documentales/gimnasia-facil-espalda-erguida-pecho-firme-divisa#comments Mon, 31 Jan 2011 18:31:38 +0000 http://www.intercambiosvirtuales.org/?p=36407

Datos Técnicos
Gimnasia Fácil: Espalda Erguida Pecho Firme (DIVISA)
Spanish | XviD | DVDRip | 700 MB | 37 Min | Divisa Ediciones | 2001 | NFO
Descripción
Con este programa usted realizará un auténtico curso en su domicilio a través de ejercicios sencillos y bien explicados. Un método que le permitirá, mediante un trabajo adecuado con la espalda y los pectorales, conseguir que sus senos recuperen la tersura y la firmeza y que la mantengan. Solo tiene que poner en marcha su vídeo y seguir el ejemplo de lo que se desarrolla ante sus ojos. Sea cual sea su ritmo, lo importante aquí es la regularidad, de forma que es usted quien debe evaluar serenamente y con lucidez el tiempo que va a dedicar a su gimnasia. Es preferible una planificación realista de tres sesiones cortas a la semana que lanzarse a realizar el programa completo sin el tiempo suficiente.
  • Aumentar la firmeza de pecho y brazos.
  • Ejercitar y desarrollar los músculos lumbares y de los hombros
  • Recuperar la tersura de los músculos

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